CBT – Liệu pháp nhận thức hành vi trong tham vấn tâm lý

CBT (Cognitive Behavioral Therapy – Liệu pháp nhận thức hành vi) là một trong những phương pháp tâm lý được nghiên cứu và ứng dụng rộng rãi, tập trung vào mối liên hệ giữa suy nghĩ, cảm xúc và hành vi. Thông qua CBT, mỗi người có thể nhận diện những cách suy nghĩ chưa phù hợp, hiểu rõ cảm xúc của mình và từng bước xây dựng những cách ứng phó lành mạnh hơn.